冬季常喝这些养生茶，祛湿气，养气血

作者：精挑好物日期：2020-12-25

现在大家的养生意识越来越强，市场上也推出了各种各样的养生产品供大家选择，让人都看花了眼了，不知道该买什么，其实对于年轻人来说，养生也可以很简单，每天一杯适合自己的养生茶就可以对身体起到调理的作用，长期坚持就能看到效果啦，健康又方便，比吃别的保健品要安全可靠很多哦。

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相信女孩子们都知道，桂圆枸杞红枣茶对女生的身体保养有很大的好处，而且又美味，完全可以代替平时喜欢喝的奶茶果汁了。而且冬天还有暖身的效果，对于时常感觉手脚冰凉怕冷的女生来说再合适不过啦，还可以起到补气血的作用，相当于美容卡，气色好了整个人看上去也会漂亮不少哦。

相信大家都知道多喝水对身体是很有好处的，但是很多人都不爱喝水，相比起喝水更喜欢喝饮料，如果你就是这样的，不如把杯子里的白开水换成喜欢喝的养生茶，不仅味道舒适，对健康也是大有益处呢。

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胖大海有清热润肺的作用，对于平时像老师这样，经常需要讲话的人来说是很有用的，可以算是一种改善喉咙嘶哑的良药。而菊花有清肝明目的效果，而且味道香香的，是小孩子都会喜欢喝的口感，搭配在一起应该很受欢迎哦。

日常生活中很多情况都会引起湿气重的问题，对于喜欢吃凉食的女生和经常坐着的人来说，湿气更容易“找上门”。所以我们应该多运动，不要总是坐着不动，少吃雪糕冰淇淋这样会加重湿气的冰冷的食物，如果已经受到湿气的困扰，就要找找解决问题的方法啦。

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红豆薏米茶对于想要美白养颜的女孩子来说是很有用的，而且除了美容的作用，它还有祛湿气的功效，如果你觉得自己湿气比较重，完全可以试试每天一杯红豆薏米茶来改善哦。薏米还有利尿的作用，有效帮助人体排除有毒物质，减轻我们的肠胃负担，对身体很有好处哦。不过需要注意的是如果本身体质偏寒的话就不要每天喝啦。

养生的方式有很多种，锻炼身体也是其中很有效的一个方法，不过很多年轻人应该是没时间每天抽空锻炼啦，但是泡茶就花不了什么时间，所以每天一杯养生茶可以说是很实用啦。

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